ГлавнаяСтатьиНовостеваяОбыденщина

Занятие в спортзале или в бассейне, что полезней для здоровья

Ничто так не укрепляет мускулатуру как плавание в бассейне, плаванье развивает и повышает тонус мышечной массы. Благодаря умеренной нагрузке на мышцы всего организма создаются условия для обогащения мышечных волокон кислородом. Нагрузка на мышцы ритмично чередуется при плавании в бассейне, что сопровождает напряжение и последующее расслабление мышц. Да поддерживая тело на плаву в бассейне в течении часа теряется около 300 ккалорий. Также температура воды, которая ниже температуры тела человека способствует приведению в тонус мышц человека.

Где заниматься, в бассейне или спортзале

Преимущества плаванья очевидны перед посещением спортзала, нужно лишь справку в бассейн купить. В Москве посещение бассейна уже более популярный способ для укрепления мышц. В отличие от спортзала в бассейне риск получить травму или растяжения стремится к нулю. К тому же плаванье укрепляет позвоночник, и полезно людям с проблемами опорно-двигательно аппарата в целом. В воде все движения идут с гораздо большим сопротивлением, что также говорит в пользу посещения бассейна, нежели спортзала. И еще вода обладает массирующим действием, что снимает напряжение и усталость, и положительно виляет на центральную нервную систему.

Просмотров: 162Рейтинг: 0.0/0
Теги: повышение тонуса, занятие в бассейне, Справка в бассейн, польза для здоровья, укрепление мышц
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]